Ostatnie podsumowanie roku 2016.
17.12 w holenderskim Dronten nasz kolega Jacek Jolibski wystartował w półmaratonie,gdzie ścigając się z najlepszymi/Kenijczycy/ uzyskuje świetny czas i rekord życiowy 1.14.24.Wielkie gratulacje.
W okolicach zamku Grodziec w Zimowym Biegu Wulkanów na 12 km przeszkodowej trasie pobiegała Kasia Lach Papciak,dając radę, kończąc ten trudny bieg z czasem 1.48.12.

Brawo.
Ostatnim biegowym akcentem minionego roku był Bieg Sylwestrowy w Trzebnicy, gdzie reprezentowała nas nasza weteranka Gienia Nowakowska.

Dystans 10 km pokonuje w czasie 1.07.40.Gratulacje.

Nasza najlepsza zawodniczka minionego roku Magda jest 37 zawodniczką w Polsce w klasyfikacji biegaczek górskich.To duży sukces,biorąc pod uwagę fakt,że nie startowała w wysoko punktowanych biegach rozgrywanych w Beskidach,Tatrach czy też w Bieszczadach,a Półmaraton Karkonoski potraktowała jako wycieczkę i odpuściła ostatni start w sezonie.

Wielkie brawa.

Kończymy zabawę w roku 2016.

1a

Mnóstwo startów za nami a jeszcze więcej przed nami.

Nie na uroczystej gali ale tu gdzie czują się najlepiej-na ścieżce biegowej wręczyłem puchary dla najlepszych w sezonie 2016.


1 miejsce-Magdalena Wróbel

4a


2 miejsce Dominika Wyleżoł

3a


3 miejsce Michał Kusaj

2a


Jeszcze raz gratulacje.

Za rok powtarzamy.

 gratulacje


BIEGI ZALICZANE DO RANKINGU

1 2.01 Zimowy Bieg Górski Miłków
2 30.01 Zimowy Półmaraton Gór Stołowych Pasterka
3 20.02 Bieg Icemana Przesieka
4 4.03 Bieg Piastów 25 km Jakuszyce
5 5.03 Bieg Piastów 50 km Jakuszyce
6 12.03 Bieg narciarski Ultrabiel 60 km Bielice
7 13.03 10 Wroactiv Wrocław
8 19.03 Półmaraton Ślężański Sobótka
9 20.03 Cross Zagański Żagań
10 28.03 Bieg do Pustego Grobu Nowa Sól
11 2.04 Bieg dla Natalki Jakuszyce
12 3.04 Półmaraton Warszawski Warszawa
13 10.04 Bieg Bitwy Pod Legnicą Półmaraton Legnica
14 13.04 Bieg Przełajowy Rząsiny
15 16.04 Zdobywca Góry Parkowej Kamienna Góra
16 17.04 Półmaraton Miękinia
17 17.04 Dycha po Żarach Żary
18 17.04 Półmaraton Poznań
19 23.04 Bieg Kobiet 2016 Wrocław
20 24.04 Bieg Papieski Lubin
21 24.04 Bieg Dla Iwo Sosnówka
22 1.05 Półmaraton i 10 km Jelenia Góra
23 1.05 Półmaraton Kołobrzeg
24 1.05 RuneXTreme Jeżów Sudecki
25 7.05 Bieg Strażaka Czerna
26 8.05 Memoriał Fludra Wleń
27 8.05 Superbieg Polanica Zdrój
28 8.05 Maraton Praga
29 22.05 Rzepakowa Dycha Chełmiec
30 22.05 Europejskie Biegi Uliczne Bolesławiec
31 22.05 Półmaraton Górski Jedlina Zdrój
32 22.05 Superbieg 10 km Zdzieszowice
33 22.05 Survival Race 12 i 6 km Wrocław
34 28.05 Bieg Górski na Ślężę Sobótka
35 28.05 Chojnik Ultramaraton Sobieszów
36 28.05 Bieg Rzeźnika /mix/ Komańcza
37 28.05 Półmaraton Solan Nowa Sól
38 4.06 Bieg Gryfitów 21,10 km Gryfów Śląski
39 5.06 Półmaraton Jaworski Jawor
40 5.06 Bieg Zdobywców Orlich Gniazd 16 km Ogrodzieniec
41 11.06 Superbieg 10 km 21 km Świeradów Zdrój
42 11.06 Półmaraton Kietrz-Rohov Kietrz
43 12.06 Grodziski Półmaraton Słowaka Grodzisk Wlkp.
44 12.06 Triathlon Mietków 1/4 Mietków
45 12.06 Zabobrzańska Mila Jelenia Góra
46 18.06 Strzegomska 12-ka 6 km Strzegom
47 18.06 Nocny Półmaraton Wrocław
48 25.06 Bieg Janowicki Janowice Wlk.
49 25.06 3x Śnieżka Karpacz
50 25.06 Półmaraton Księżycowy Rybnik
51 25.06 Bieg Bruhla Brody
52 26.06 Bieg Karbonalia Bogatynia
53 3.07 Półmaraton Karkonoski Szklarska Poręba
54 3.07 Triathlon Szczecin 1/2 Szczecin
55 10.07 Bieg na Jawornik 21 km Złoty Stok
56 16.07 Wielka PętlaIzerska Szklarska Poręba
57 16.07 Bieg Szlakiem Agatowym Płóczki Górne
58 23.07 Półmaraton Ziemi Puckiej Puck
59 24.07 Bieg do Dobrego Żródła Sosnówka
60 24.07 Superbieg 10 km 21 km Bielawa
61 30.07 Silesian Highland Maraton Nowa Wieś
62 6.08 Letni Bieg Piastów 22km,11km Jakuszyce
63 7.08 Kontrolna 30 z Decathlon Wrocław
64 14.08 Bieg na Wielką Sowę Ludwikowice Śląskie
65 15.08 Bieg górski Kowary-Okraj Kowary
66 21.08 Półmaraton Wałbrzych Wałbrzych
67 27.08 Kill The Devil Hill Karpacz
68 28.08 BMW Półmaraton Praski Warszawa
69 10.09 Bieg z widokiem na Kolorowe Jeziorka Wieściszowice
70 11.09 Maraton Wrocławski Wrocław
71 11.09 Maraton Wilno
72 18.09 Garmin Ultra Race  53,24 km Radków
73 18.09 Półmaraton Leśny Rogoźnik
74 18.09 Memoriał Ryszarda Semczuka Jelenia Góra
75 24.09 Bieg Darów Lasu Lwówek Śląski
76 25.09 Superbieg 21,10 km Ludwikowice Kłodzkie
77 25.09 Maraton i 10 km Moskwa
78 1.10 Półmaraton i 10 km Leśna
79 2.10 Półmaraton Legnica
80 9.10 Superbieg 15,10 km Świeradów Zdrój
81 15.10 Lubańskie Biegowisko Lubań
82 16.10 Cross Górski po Zielonym Lesie Zary
83 16.10 Półmaraton Królewski Kraków
84 16.10 The Castle Run Wałbrzych
85 22.10 Walimski Półmaraton Górski Walim
86 23.10 Memoriał Stefana Mielczarka Jawor
87 11.11 Bieg Niepodległości Jelenia Góra
88 11.11 Górski Bieg Niepodległości Świerki
89 11.11 Bieg Niepodległości Zagań
90 12.11 RuneXTreme Jeżów Sudecki
91 19.11 Silver Run 42 km Srebrna Góra
92 19.11 Bieg Podchorążego Wrocław
93 6.12 Bieg Mikołajkowy Legnica
94 10.12 Zimowy Bieg Wulkanów Zamek Grodziec
95 17.12 Półmaraton Dronten
96 31.12 Bieg Sylwestrowy Trzebnica





PEŁNY-KOŃCOWY RANKING – DALIŚMY RADĘ

M-ce Nazwisko Imię Pkt. Ilość biegów zaliczonych do rankingu Łączna ilość biegów
1 Wróbel Magdalena 298,36 10 18
2 Wyleżoł Dominika 251,11 10 17
3 Kusaj Michał 251,03 10 15
4 Sobiński Waldemar 232,10 10 22
5 Kita Ewa 219,63 10 16
6 Gałecka Anna 209,65 9  
7 Lach- Papciak Katarzyna 204,77 10  
8 Piguła Sebastian 204,19 9  
9 Nowakowska Genowefa 201,71 10 16
10 Szaniewski Mirosław 193,34 10 18
11 Popławski Rafał 179,89 10  
12 Gałecka-Ziółkowska Beata 179,88 10 11
13 Cytrycka Karolina 179,47 9  
14 Sobczyk Małgorzata 177,10 9  
15 Moczarski Mariusz 170,25 7  
16 Ochota Magdalena 163,25 9  
17 Domagała Andrzej 162,21 10 15
18 Ochota Marcin 148,96 10 11
19 Biros Michał 145,67 7  
20 Pietraszek Robert 132,14 7  
21 Pawłowski Ernest 109,21 6  
22 Ochota Dorota 103,29 6  
23 Han Waldemar 93,56 5  
24 Ochota Oskar 92,53 5  
25 Zientara Adrian 79,42 4  
26 Słomski Michał 76,12 4  
27 Zasina Arleta 71,51 4  
28 Jolibski Jacek 69,85 3  
29 Ochota Magda 67,44 4  
30 Walczak Aleksandra 63,10 3  
31 Niedbała Łukasz 61,25 4  
32 Sobiński Paweł 53,13 4  
33 Walczak Filip 50,61 2  
34 Wróbel Ewa 15,62 1  
35 Matkowska Natalia 15,38 1  
36 Graczyk Mateusz 7,25 1  
37 Lipko Jerzy 2,76 1  





REGULAMIN 2016
Zwycięzca rywalizacji zdobędzie tytuł ”Zawodnika Roku 2016 grupy Biegamdlazdrowia”



THE BEST RUNNERS


W 2016 roku zgodnie z zapowiedzią postanowiłem nieco rozruszać grupę wprowadzając element zabawy oraz naszej wewnętrznej rywalizacji na najbardziej aktywnego i walecznego zawodnika grupy.REGULAMIN ZABAWY:

Najlepsze trzy osoby otrzymają pamiątkowe puchary oraz niespodziankę.
Starałem się aby regulamin był sprawiedliwy dla wszystkich (biegających tylko asfalt i tych biegających po górach).
Rzecz w tym aby promować najbardziej aktywnych i walecznych zawodników/zawodniczek na trasach biegowych.

Każdemu do końcowej klasyfikacji zaliczonych zostanie 10 najlepszych startów. Oczywiście im będzie ich więcej tym nieco większa szansa na wyższe miejsce, gdyż te słabsze występy zostaną odrzucone.

Rywalizacja trwa od 1.01 do 31.12.2016 roku i obejmuje wszystkie oficjalne zawody z pomiarem czasu.
Aktualna punktacja będzie podawana po każdym weekendzie biegowym na naszej stronie internetowej.(www.biegamdlazdrowia.pl)



Punkty przyznawane będą za:
1. Start w zawodach 3 pkt. /w tym również imprezy narciarstwa biegowego i triathlonu/


2. Za pokonany dystans-stosując zasadę przebiegnięte kilometry podzielone przez liczbę 10

np. półmaraton to 2,1 pkt.( 21:10) Maksymalnie można zdobyć 5 pkt. aby nie pozbawiać szans tych, którzy biegów długich nie lubią lub nie mogą w nich startować. Każdy dystans od 50 km w górę to 5 pkt.


3. Za miejsca na podium w kategorii open.
Przy starcie mniej niż 50 kobiet i 150 mężczyzn:
1 miejsce- 8 pkt. 2 miejsce-6 pkt. 3 miejsce- 5 pkt.
Przy starcie powyżej 50 kobiet i 150 mężczyzn
1 miejsce-9 pkt 2 miejsce-7 pkt. 3 miejsce-6 pkt.


  1. Za miejsca na podium w kategoriach wiekowych:
za miejsca 1-3 w kat.wiekowej >6 osób od 4-6 osób 3 osoby 2 osoba 1 osoba
1 miejsce 4 3 2 1
2 miejsce 3 2 1
3 miejsce 2 1



Punkty za miejsca w kat.open i wiekowych nie dublują się.

5.Za uzyskanie rekordu życiowego  4 pkt.                                                                                                                       

Tu małe wyjaśnienie: rekordy życiowe notujemy tylko na trasach atestowanych. W biegach górskich nie ma tras atestowanych ale tu  także zdobywamy punkty na dystansach podobnych do biegów ulicznych/maraton,półmaraton,10 km/pod warunkiem, że trasa nie została zmieniona.

W przypadku weteranów -od 40 lat w górę życiówki notujemy w kategoriach wiekowych /co 5 lat/


 6.Za poprawienie własnego rekordu trasy      2 pkt.

Oczywiście pod warunkiem, że trasa nie została zmieniona. Nie przyznajemy punktów za pierwszy start na danej trasie.


7.Punkty za osiągnięty czas na zawodach.

To w tej kategorii możemy zapunktować najwięcej. Nasz wynik będzie porównywany do średniej czasów/ 10,5,3/ zawodników z naszej kategorii wiekowej w zależności od imprezy, ilości startujących. W niektórych przypadkach gdy ilość startujących jest mała do ustalenia średniej kategorie mogą być łączone lub dobierane czasy najstarszych osób z niższej kat. Bądź pod uwagę brana będzie kat. open. Nasze punkty będą obliczane wg specjalnego wzoru 100-/+ nasz procentowy wynik do średniej dzielony przez 5.


8.Dodatkowe punkty bonusowe /2 pkt./możemy uzyskać za ukończenie np. cyklu biegów, ligi biegowej, zdobycia innego trofeum.                                                                                                                                     

 Biegi podzielone zostaną na 5 kategorie i otrzymają odpowiednio współczynniki 0,6 0,7 0,8 0,9 1,0 w zależności od rangi, prestiżu, popularności i frekwencji, choć w ostatnim wypadku nie zawsze wiadomo jakie będą ograniczenia limitu startujących.

Uzyskany nasz wynik w zawodach pomnożony przez odpowiedni współczynnik da nam końcowy rezultat.

W przypadku zdobycia jednakowej ilości punktów o kolejności w rankingu decydować będzie zdobycz z 11 następnie 12 startu a w ostateczności najlepszy punktowo wynik sezonu.

Życzę wszystkim udanych startów ,dobrej zabawy, nowych wyzwań a w szczególności zadowolenia z pokonywania kolejnych kilometrów.

Do boju !!!