Po co biegać? Jak biegać? Gdzie biegać? Czy schudnę jak będę biegał/a? Czy rzucę papierosy biegając?

Na takie pytanie będziecie mogli Państwo znaleźć odpowiedzi właśnie na tym portalu.

Jesteśmy grupą zapalonych „biegaczy amatorów”, którzy dzięki bieganiu próbują coś zmienić w sobie i w swoim codziennym życiu. Nikt z nas nie jest profesjonalistą i sami się tego uczymy. Jesteśmy w trakcie formowania grupy biegającej na zawodach sportowych pod nazwą „Biegam dla zdrowia”. Zachęcamy wszystkich i wszędzie do biegania. To jeden ze sportów, który nie wymaga za wiele a niesamowicie dużo daje. Naszym celem jest propagowanie zdrowego tryby życia oraz aktywnego wykorzystania czasu wolnego od pracy, szkoły. Osobiście na swoim przykładzie pokazuję jak można zacząć biegać od zera ważąc ponad 100kg, paląc papierosy i objadając się słodkościami i innymi z kategorii tłustych. Cała historia mojego biegania  w zakładce „BLOG„.

Oto kilka przykładów na początek co może przynieść nam bieganie:

  • poprawie nasze samopoczucie,
  • dodaje dużą dawkę endorfin a więc hormonu szczęścia,
  • pokazuje efekty naszej pracy dużo szybciej niż inne formy sportu,
  • nie wymaga nakładów finansowych oraz specjalistycznego sprzętu,
  • nie potrzebne są specjalnie miejsca do ćwiczeń,
  • nie wymaga treningów od najmłodszych lat,
  • spala tłuszcz,
  • poprawia naszą kondycję,
  • obniża tętno i ciśnienie tętnicze



To tylko kilka przykładów przemawiających na korzyść biegania w najprostszej postaci.

W poszczególnych podstronach opiszemy bardziej szczegółowo tematykę związaną z bieganiem.

Gorąco zachęcamy do lektury oraz biegania z nami.

 

biegamcolor

Do zobaczenia na trasie 🙂